Muskelhypertrophie Bodybuilding

Dieses Ernährungszusatz-Programm wird allen Bodybuilder empfohlen, die Trockenmasse aufbauen wollen.
Die unten angegebene Dosis darf an Ihr Körpergewicht angepasst werden. Das aufgeführte Schema bezieht sich auf eine Person die 80 kg wiegt.
Um ein maximales Resultat zu erreichen, muss Ihre Ernährung viele Kohlenhydrate und tierisches Eiweiss enthalten.

Was Sie wann und wie viel Mal zu sich nehmen sollten,
zeigt Ihnen ganz einfach die folgende Tabelle........

Produkt

Morgens

9.00 Uhr

Mittags

16.00 Uhr

1/2 Std. vor dem Training

nach dem Training

Abends

vor dem Schlafen

Whey Eiweiss

40g

30g

40g

Eiweiss

30g

30g

30g

L-Glutamin

5g

5g

5g

Kre-Alkalyn

1 Tab.

3 - 4 Tab.

Carbo

60g - 80g

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