Ernährung Diät

Wie jedes Lebewesen braucht auch der

menschliche Organismus Energie, um allen seinen Aufgaben nachkommen zu können. Diese Energie bezieht er aus der Nahrung, die im Verdauungstrakt in einzelne, verwertbare Nährstoffe zerlegt wird

Mehr Power durch die richtige Zubereitung

Mehr Power durch die richtige Zubereitung

Die frischesten Zutaten verlieren ihre Wirkung, wenn sie beim Kochen zu viel Hitze, zu viel Wasser oder zu langen Garzeiten ausgesetzt sind. Beim gesunden Kochen bleiben Vitamine und Nährstoffe erhalten, während auf zu viele Fette verzichtet werden kann. ...

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Cellulite ohne mich!

Cellulite ohne mich!

Falsche Ernährung kann eine weitere Ursache für Cellulite sein. Wer seinem Körper zu viel Fett zuführt oder ihn z. B. durch Zucker, Weissbrot, Kaffee etc. Übersäuert ...

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Ernährungsplan (Diät)

Ernährungsplan (Diät)

Auf dieser Seite erfahren Sie einiges über Diäten und Diätpläne. Vielleicht ist für Sie die richtige Diät dabei.

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Kohlenhydrat arme Diät

Kohlenhydrat arme Diät

Erfolgreich Fett verbrennen mit einer kohlenhydratarmer Diät. Das Wort Diät umfasst eine ganze Litanei von Systemen und Produkten zur Reduzierung des Körpergewichts oder, besser, des Körperfettgehalts...

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LOGI-Methode

LOGI-Methode

An der Medizinischen Fakultät der Harvard Universität (Boston, USA), der weltweit einflussreichsten Forschungsinstitution in Sachen Gesundheit, haben Stoffwechselexperten die neuesten wissenschaftlich...

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Ketogene Diät oder Anabole Diät

Ketogene Diät oder Anabole Diät

Eine Diät mit viel Eiweiss und wenig Kohlenhydraten bringt beim Abnehmen oft bessere Erfolge als herkömmliche Diäten mit wenig Fett und vielen Kohlenhydraten. Zu diesem Ergebnis sind zwei ...

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Warum wir abnehmen oder...

Warum wir abnehmen oder...

Weshalb Diäten nicht geeignet sind zur dauerhaften Gewichtsreduktion. Abnehmen ist gar nicht so schwer aber Diäten bringen meist nur kurzfristigen Erfolg. Es ist nicht entscheidend, wie viele Kalo...

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AAVI-System

AAVI-System

AAVI-System AAVI-Methode oder Methode der "Aeroben Aktivität mit variabler Intensität" Für diejenigen, die bereits eine gute Kondition besitzen und motiviert sind, ist ein Herz- und Kreislauftrain...

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Muskelaufbau & Straffung

Muskelaufbau & Straffung

Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Wasser und Protein (Eiweiss), welches er jedoch nicht speichern kann. Werden Proteine nicht kontinuierlich mit der Nahrung aufgenommen, greift der K...

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FETTVERBRENNUNG

FETTVERBRENNUNG

Cardio Training für die Besten erfolge bei der FETTVERBRENNUNG-; Wenn es darum geht, eine Sportart zu empfehlen, die die Fettreserven abbaut, raten die meisten der sogenannten Experten zu aeroben ...

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ESSEN SIE SICH ZUM ERFOLG

ESSEN SIE SICH ZUM ERFOLG

Eine Million Schweizer sollen unter Mangelernährung leiden? Das behauptet jedenfalls die Gesellschaft für klinische Ernährung der Schweiz. Tatsache ist jedoch: Unsere Bevölkerung macht immer mehr ...

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Ketogene Ernährung?

Ketogene Ernährung?

Was ist eigentlich eine Ketogene Ernährung? Der neue Weg zu mehr Muskelmasse und schnellem Fettabbau: Die Anabole Diät! In den USA überzeugt dieses neue Ernährungssystem immer mehr Sportler...

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Body Mass Index

Dann müssen Sie abspecken In den westlichen Industrienationen hat man am meisten an Übergewicht zu leiden und vor allem unter den daraus resultierenden Zivilisationskrankheiten. Das bedeutet ...

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Milchprobleme

Milchprobleme

Laktoseintoleranz Quelle: Flex Viele Menschen haben gewisse Probleme mit Milchprodukten in größeren Mengen, aber nur wenige leiden unter Milchzuckerunverträglichkeit (Laktoseintoleranz). ...

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Übergewicht durch Kohlenhydrate

Übergewicht durch Kohlenhydrate

Schätzungen zufolge sind bis zu 60 % der Bevölkerung übergewichtig und die Zahl der Dicken nimmt ständig zu. Bereits jeder achte Grundschüler ist zu dick das eröffnet erschreckende Aussichten für ...

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Gezielt abnehmen

Gezielt abnehmen

Wer Probleme mit Übergewicht hat isst falsch - entweder zu viel oder aber nicht die richtigen Nahrungsmittel. Wahrscheinlich bewegt er sich auch zu wenig, so dass der Stoffwechsel träge ist und überschüssige Kalorien sofort als...

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FETTVERBRENNUNG & Cardio

FETTVERBRENNUNG & Cardio

Von Leuten, die Körperfett abbauen wollen (und das sind gerade in den warmen Monaten eine Menge!) werde ich häufig nach der besten Tageszeit für das Cardiotraining gefragt. Der allgemeine Konsens ...

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VITAWORKS

VITAWORKS

Das Leben ist Schön Wollen Sie sich mit irgendwelchen Krankheiten die schönsten Jahre verderben, den Hausarzt zu Ihrem besten Freund werden lassen? Oder leben Sie in der Hoffnung, dass Sie Glück ...

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Low-Carb info

Low-Carb info

bis in das frühe 19. Jahrhundert zurückreicht, sollten immer eine Gewichtsabnahme erzielen. Auch wenn manche Befürworter von Low-Fat immer noch glauben, es handele sich dabei vornehmlich um einen ...

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Die Metabole Diät / Low Carb

Die Metabole Diät / Low Carb

Das Hautproblem der meisten Übergewichtigen und auch vieler Bodybuilder, Fitness- und Kraftsportler - deren Körperfettanteil zu hoch ist - besteht darin, dass ihr Stoffwechselgrundumsatz sehr ...

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FISCH  ALS FATBURNER

FISCH ALS FATBURNER

OMEGA-3 für ein gesundes Herz-Kreisient-System Mehrere Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren, besonders als Fischöl-Supplemente, die Fettoxidation erhöhen. Da das im Sport nur mit ...

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Welches ist der beste Weg..

Welches ist der beste Weg..

DIE MEISTEN MENSCHEN WISSEN, dass "Definition" im Bodybuilding bedeutet, ein extremes Mag an Härte zu erlangen, bei dem Ihre Muskeln deutlich hervorstehen, ohne von übermässig viel Körperfett ...

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