Sportler haben einen von der Normalbevölkerung abweichenden Bedarf an gewissen Nährstoffen wie z.B. Eiweiss, Kohlenhydrate, Aminosäuren. Zum Teil ist es gar nicht möglich, den Mehrbedarf an gewissen Substanzen über natürliche Lebensmittel alleine zu decken.
Daher ist es empfohlen die Nährstoffe bis zu einem gewissen Grad aus einer gesunden Mischkost und geeigneten Supplements zu optimieren, um den Nährstoffbedarf zu decken und eine maximale Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Ein Mangel an essentiellen Aminosäuren Ihren gesamten Körper, einschließlich Ihres Nerven-, Fortpflanzungs-, Immun- und Verdauungssystems, negativ beeinflussen.
Eiweiss nicht gleich Eiweiss ist, je höher der Gehalt an essentiellen Aminosäuren, umso schneller und besser wird dieses Eiweiss vom Körper aufgenommen
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